Jouw weg naar gezonde slaap

Claudine Drees

Slaap is net zo belangrijk om lang en gezond te leven als gebalanceerd eten
en regelmatig bewegen. Dus maak ook van gezonde slaap je prioriteit.
Slaap is een teken van zelfzorg in deze chaotische tijden!

- Claudine Drees
Slaapexpert

Sleepcompass Challenge

4 weken cursus met:

Video | Audio

Werkboek op het platform

2 maanden toegang tot het platform

Sleepcompass Basic

6 weken training bestaande uit:

Slaapdagboek, volledig online beschikbaar

30 video's

11 audio's

Werkboek van 100 pagina's

6 maanden toegang tot uw programma

Extra 1 gepersonaliseerde mail/week om u te ondersteunen

Sleepcompass Complete

6 weken training bestaande uit:

Slaapdagboek, volledig online beschikbaar

30 video's

11 audio's

Werkboek van 100 pagina's

6 maanden toegang tot uw programma

3x 40 minuten live coaching met Claudine via Teams/Zoom

Directe toegang en persoonlijke 1-op-1 coaching met jouw sleep superhero

met aanvullende technieken en aanbevelingen die niet tot het basisprogramma behoren

audios

Sleepcompass live coaching

Niet meer beschikbaar vanwege het grote aantal coachings

Slaapdagboek, volledig online beschikbaar

Werkboek van 100 pagina's

6 live 1-op-1 coachingssessies gedurende 6 weken

6x 1 uur persoonlijke coaching

Directe toegang en persoonlijke 1-op-1 coaching met jouw sleep superhero

met aanvullende technieken en aanbevelingen die niet tot het basisprogramma behoren

  • Met regelmaat slapen volgens jouw ritme
  • Je goed voorbereiden op je nacht
  • Je dag met energie beginnen
  • Ontspannen en sneller inslapen en weer doorslapen
  • Piekeren en negatieve gedachten onderbreken
  • Slaapmiddelen afbouwen
  • Evidence based
  • Versla je slaapproblemen
  • Erkend slaapexpert
  • 7/7 toegang
  • Gepersonaliseerd
  • Online + meetings met slaapexpert
  • Slaap beter op lange termijn

Doe de GRATIS slaapscan

Algemene voorwaarden

Beslis daarna of je meedoet aan de slaaptraining/coaching

sleep formula